Herzbewusstsein entwickeln
Aktive Ruhe - für Herzen kein Widerspruch
Herzintelligenz
Was ist Heart Math?
Die einfachen Techniken nehmen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und die emotionale Intelligenz.
Die Erkenntnisse des HeartMath Institutes / Kalifornien sind ein Meilenstein in der Erforschung dieses wunderbaren Organs in gesundheitlicher, emotionaler, zwischenmenschlicher und gesellschaftlicher Hinsicht.

Das Herz ist ein komplexes, sich selbst regulierendes System und weit mehr als eine Pumpe, die den Blutkreislauf aufrecht erhält.
Es kann denken, sich erinnern und vom Gehirn unabhängige Entscheidungen treffen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen.
Herz und Gehirn bilden ein mächtiges neuronales Netzwerk und können als Partner harmonisch zusammen arbeiten.
Das HeartMath Institut in Kalifornien hat maßgeblich dazu beigetragen, dem Herzen seinen angemessenen Platz, nämlich gleichberechtigt nebem dem Hirn, wiederzugeben.
HeartMath erbrachte unter anderem den Beweis des Zusammenspiels von Emotionen und der Herzratenvariabilität (HRV).
Die HRV ist ein bedeutsamer Indikator für Gesundheit und die Regulationsfähigkeit des Körpers.
Das Ziel ist, zu einer stärkeren Herzkohärenz zu gelangen. Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Atmung im Gleichklang sind. Es bedeutet mehr innere Widerstandskraft (Resilienz), eine Ausgewogenheit zwischen Denken und Fühlen und eine stärkere Intuition.
Es bedarf nur eines kleinen täglichen Einsatzes von einigen Minuten am Tag , um weitreichende Verbesserungen zu erzielen.
