Herzbewusstsein entwickeln

Aktive Ruhe - für Herzen kein Widerspruch

Herzintelligenz

Was ist Heart Math?

HeartMath® (deutscher Name Herzintelligenz®) ist eine Technik, die dich lehrt mit dem Herzen zu denken und so weit bessere Ergebnisse zu erzielen, als es der Verstand alleine vermag.
Die einfachen Techniken  nehmen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und die emotionale Intelligenz.
Die Erkenntnisse des HeartMath Institutes / Kalifornien sind ein Meilenstein in der Erforschung dieses wunderbaren Organs in gesundheitlicher, emotionaler, zwischenmenschlicher und gesellschaftlicher Hinsicht.

Das Herz ist ein komplexes, sich selbst regulierendes System und weit mehr als eine Pumpe, die den Blutkreislauf aufrecht erhält.

Es kann denken, sich erinnern und vom Gehirn unabhängige Entscheidungen treffen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen.

Herz und Gehirn bilden ein mächtiges neuronales Netzwerk und können als Partner harmonisch zusammen arbeiten.

Das HeartMath Institut in Kalifornien hat maßgeblich dazu beigetragen, dem Herzen seinen angemessenen Platz, nämlich gleichberechtigt nebem dem Hirn, wiederzugeben.

HeartMath erbrachte unter anderem den Beweis des Zusammenspiels von Emotionen und der Herzratenvariabilität (HRV).

Die HRV ist ein bedeutsamer Indikator für Gesundheit und die Regulationsfähigkeit des Körpers.

Die Techniken von HeartMath zielen darauf ab, die HRV zu optimieren, die Emotionen zu regulieren und darüber zu größerer Zufriedenheit, besserer Gesundheit und zu mehr Leistungsvermögen zu gelangen.

Das Ziel ist, zu einer stärkeren Herzkohärenz zu gelangen. Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Atmung im Gleichklang sind. Es bedeutet mehr innere Widerstandskraft (Resilienz), eine Ausgewogenheit zwischen Denken und Fühlen und eine stärkere Intuition.

Es bedarf nur eines kleinen täglichen Einsatzes von einigen Minuten am Tag , um weitreichende Verbesserungen zu erzielen.
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Distant orb has power to raise and purify our thoughts like a strain of sacred music

Praxis für Herzgesundheit

Anja Dittmann

Heilpraktikerin

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